5 tipů na urychlení růstu vlasů

Možná chcete, aby vaše vlasy vypadaly hustější a nadýchanější. Nebo se pokoušíte obnovit jejich růst po špatné zkušenosti s různými přípravky, medikamenty, nebo po onemocnění. Zde je několik tipů, jak urychlit jejich růst a oživit jejich vzhled.

1. Stravujte se správně, abyste podpořili růst vlasů

Jezte hodně ovoce, zeleniny, bílého masa, ryby. Může se zdát, že strava s vlasy nesouvisí, ale opak je pravdou. Správné stravování vám navíc přinese ještě jeden benefit - zlepšení vaší postavy :-)

• Vlasy jsou složeny z proteinu. Ujistěte se, že ho přijímáte v dostatečném množství. Lidé, kteří trpí anorexií, nebo ti co ztratí extrémně na váze, mohou zjistit, že jim vlasy slábnou a přestávají růst. Důvodem této změny je právě nedostatek protejnů v těle.
• Doporučujeme zařadit některé proteiny do vašeho jídelníčku co nejdříve, například libové maso - kuřecí, krůtí, ryby, a také vajíčka, sójivé produkty, fazole a ořechy. Tato jídla pomohou ke zdravé produkci keratinu, který je dalším stavebním prvkem vlasů.

2. Přijímejte správné druhy tuků

Některé tuky jsou nezbytné pro váš životní styl, podobně jako i pro produkci vlasů. Zdrženlivost v pojídání špatných tuků také pomáhá ke zdravým vlasům a pokožce.

Tuky vám pomohou lépe vstřebat vitamíny a minerály, které jsou potřebné pro zdravou vlasovou produkci, zejména vitamin A, D, E a K.

• Přijímejte ty správné tuky.
  
• Nasycené, nasycené a hydrogenované mastné kyseliny jsou právě ty, kterým je třeba zabránit.
  
• Omega 3, které najdete v některých rostlinných olejích a másle jsou naopak prospěšné pro zdravý růst vlasů.
• B-complex, který je obsažen v rybím oleji, je nápomocný pro růst vlasových folikul.
  

3. Ujistěte se, že jíte dostatek železa a zinku

Železo a zinek, spolu s dalšími vitamíny, jsou nezbytné pro vytvoření prostředí na zdravý růst vlasů.

Železo je zodpovědné za dodání kyslíku do vašich buněk - z krve ve vašich nohách, v celém těle, a dokonce i do vlasových folikul (právě proto krev zapáchá jako železo). Libové maso je velmi dobrým způsobem, jak zvýšit příjem železa. Pokud jste vegetariánem, nahraďte maso fazolí, čočkou, nebo sójovými výrobky.

Zinek asistuje při opravě vašich tkanin, ujištěním se, že olejové žlázy kolem folikulů pracují správně. Zinek získáte jedením ústřic, nízkotučný steaků, dýní a tmavé čokolády.

4. Přijímejte dost vitamínu C

Nedostatek vitaminu C může způsobit, že vlasy jsou slabší, bez lesku a poškozené.

• Vaše tělo používá vitamín C pro budování kolagenu, který je rozhodující pro růst vlasů. Vitamin C také asistuje při absorpci prvků, které blokují růst vlasů.
• Tělo nemůže samo o sobě vytvářet vitamín C. Proto je rozhodující, abyste jedli a přijímali potraviny, které obsahují vitamin C. Citron a další citrusové plody, brokolice, špenát, paprika - tyto potraviny jsou nejenom velmi chutné, ale obsahují vysokou dávku vitamínu C, který podpoří růst vlasů.
  
• Lékaři doporučují prijímat 45mg/denně vitamínu C dětem od 9-13 let, přibližně 70mg/denně teenagerům ve věku 14-18 let a mezi 75-90 mg/denně dospělým.
  

5. Neničte své vlasy stylingem

Nadměrný styling může ničit vaše vlasy. Ano, vypadáte tak sice lépe, ale pro vaše vlasy to není to nejlepší. Některé přípravky s určitým chemickým složením mohou způsobit řídnutí vlasů, jejich zničení a v konečném důsledku i padání, pokud jsou používány dlouhodobě každý den. Také některé typy stylingu jsou pro vaše namáhavé a mohou zhoršit nejenom jejich vzhled, ale i zdravý růst. Je v pořádku si vlasy upravovat a někdy zvolit styling, ale nedělejte to příliš často, ušetříte si starosti do budoucna.

• Vyhněte se zejména častému mechanickému vyrovnávání vlasů, pokud máte přirozené kudrliny a naopak pokud máte přirozeně rovné vlasy vyhněte se trvalé ondulaci nebo kulmování vlasů. Omezte také krimpování a časté barvení. Tyto procesy mohou vážně poškodit vaše vlasy, které budou slabší a v konečném důsledku budou působit řidším dojmem. Nadměrné teplo v podobě foukání, žehličky, kulmy může vlasy spálit.
• Kartáčujte a češte vlasy střídmě. Další mýtus je, že vlasy se mají česat 100krát za den, aby se urychlil růst vlasů. Nejen to, mnohdy si můžete při kartáčování vlasy vytrhat. Pokud si chcete vlasy rozčesat, počkejte až budou zcela suché. Vlasy jsou nejvíce zranitelné v mokrém stavu, proto buďte trpěliví a neničte si je zbytečně kartáčováním po sprše.

Nevíte nebo si nejste jisti, jak se správně starat o své vlasy a jak podpořit jejich zdravý růst? Toužíte po oslnivé hřívě, která každého zaujme svým objemem? Předtím, než si začnete ničit svou peněženku drahými kosmetickými přípravky z drogerií nebo specializovaných obchodů, vyzkoušejte naše tipy na růst vlasů.

Produkty pro růst vlasů

1. Zastřihávání jako povinnost

Možná to zní jako paradox, ale zastřihávání vlasů je nutné, abyste odstranili mrtvé konečky vlasů, které je zbytečně zatěžují. Myslíte-li to se svými vlasy opravdu dobře, zastřihávejte konečky přibližně o půl centimetru každých 6-8 týdnů a pomozte svým vlasům růst.

2. Voda = základ života

Není to jenom rčení. Voda je základní stavební jednotkou našeho těla. Každá naše buňka, včetně vlasů, potřebuje pro svůj život dostatek vody. Dostatečná hydratace je prospěšná pro zdravý a rychlý růst vlasů. Vypijte denně minimálně 2 litre vody a sami poznáte ten rozdíl.

3. Masírujte pokožku hlavy

Spousta olejových přípravků nejenom vyživí vlasovou pokožku, ale také pomůže vlasům růst. Na výběr máte z mnoha přípravků s obsahem oleje z obchodů, nebo můžete sáhnout do kuchyně na jojobový, kokosový nebo olivový olej, které vám udělají stejnou službu.

4. Zbytečně vlasy nezatěžujte

Teplý vzduch, tony laku, gelu a dalších přípravků na vlasy jsou úplnou pohromou. Nezáleží na tom, zda používáte kulmu, žehličku nebo pouze fén. Teplem vlasy zbytečně zatěžujete, čímž dochází k jejich oslabení. Zkuste stylování omezit, více si „hrajte“ se svým přirozeným lookem a nestahujte vlasy do příliš těsných copánků. Přestaňte si 3x denně přehrabovat vlasy kartáčem – zcela postačí, když si je jednou za den rozčešete, a to nejlépe v suchém nebo polosuchém stavu. Vlasy se vám odvděčí a budou rychleji růst.

5. Vitamíny a strava pro podporu růstu vlasů

Nejenom voda je esencí, kterou naše tělo potřebuje. Pro správné fungování celého těla a zdravý růst vlasů je nutné přijímat dostatečné množství vitamínů a stravu bohatou na bílkoviny. Zařaďte do svého jídelníčku minimálně 3x týdně ryby, luštěniny, vejce, a každý den si dopřejte alespoň 1-2 kousky ovoce a zeleniny. Zvýšíte-li přísun těch správných potravin, výsledky na sebe nenechají dlouho čekat.

6. Správný šampón a kondicionér – opravdu je potřebujete?

Ano, potřebujete. Kvalitní šampon umyje vaše vlasy od přebytečného prachu a stylingových prostředků, které se v nich drží. Vlasová očista je nutná, pokud chceme zajistit jejich zdravý růst. Nezapomeňte používat opravdu minimální množství šamponu – a ani náhodou nedrhněte pokožku hlavy. Mohly by utrpět vlasové folikuly, které mají přímý vliv na růst vlasů. Po očistě je nutná výživa. Hloubkové očištění kondicionérem pomůže vašim vlasům – budou nejenom hedvábnější na dotek, ale i zdravější na pohled. A podobně jako u šamponu, vyhněte se aplikaci na pokožku hlavy. Pokud chcete zabránit zbytečnému maštění vlasů, dejte si je do culíku a kondicionér naneste pouze na „chvost“. Pokud navíc kondicionér necháte působit 20-30 minut, nejlépe v teplé místnosti, výživa se dostane hlouběji a podpoříte nejenom jejich zdraví, ale také růst.

7. Příroda = číslo jedna pro zdravý růst vlasů

Pokud se nevyznáte ve vlasové kosmetice, nemůžu vám nic zazlívat. Dnes máme na výběr z tolika přípravků, až z toho oči přechází. A proto zkuste na závěr jeden – možná ten nejlepší tip – vybírejte si přírodu! Přírodní produkty, které neobsahují křemík, SLS, parabeny a další látky, které vlasy zbytečně zatěžují, vlasy nejenom vyživí, ale jsou také šetrné k vlasové pokožce a podporují zdravý růst vlasů.

Jak urychlit růst vlasů

Dále vám nabízíme pár ověřených receptů pro vaše vlasy, které jsou odzkoušeny běžnými lidmi a jsou s nimi nadevše spokojeni. Jde o jednoduché přírodní masky na vlasy, které si dokážete udělat i vy sami v pohodlí domova. Zmíněné suroviny se běžně nacházejí v každé domácnosti, proto se nemusíte trápit jejich namáhavým sháněním. Tyto a mnohé jiné masky na přírodní bázi si klidně můžete dopřát i několikrát do týdne bez pocitu viny as konečně zodpovězena otázkou jak urychlit růst vlasů.

Domácí recepty pro urychlení růstu vlasů

Kouzelné vajíčka - Tento recept někomu zabere, jinému zas ne. Pokud nepomůže v růstu vašich vlasů, můžete si být jisti, že jim ani neuškodí. Přinejmenším se budete těšit ze zdravě vyhlížející hřívy. Stačí použít bílku z několika vajec (závisí na délce a hustotě vlasů) a nanést na vlasy. Po pár minutách (klidně je můžete mít na hlavě i 20 minut) si vlasy smyjte a upravte běžným způsobem.

Cibule jako všelék - Všichni známe cibuli jako známý všelék, který je prospěšný pro všechno, zabírá na všechno a postará se o vaše nekonečné zdraví. To, že jí můžete vyřešit i to, jak urychlit růst vlasů, jste však možná nevěděli. Stačí vyvařit dvě či tři pokrájené cibule ve vroucí vodě a po vychladnutí si touto vodou opláchnout vlasy. Následně si je pořádně smyjte i čistou vodou tak, abyste zamezili typický cibulový zápach.

Šťáva z brambor - Díky vitamínem A, C a B budou vaše vlasy výrazně silnější a živější, což se v konečném důsledku postará o růst nových vlasů. Každý si tuto šťávu dělá podle svého gusta. Někteří použijí vodu, v níž se brambory vařily. Pro intenzivnější efekt však doporučujeme použít přímo šťávu z brambor, kterou si můžete smíchat například s medem a vajíčkem. Získáte tak jedinečnou masku na vlasy, kterou stejně můžete aplikovat vícekrát do týdne.

Všude samá kopřiva - To, že kopřiva je také odpovědí na to, jak urychlit růst vlasů, už dobře víte. Rozhodně byste ji však neměli podceňovat. Pro lenivejších je možnost koupit si kopřivový šampon, pro ty, kteří mají rádi na očích všechny použité suroviny, doporučujeme obyčejný kopřivový odvar. Aplikaci můžete opakovat i každý den.

Nezapomínejte, že při všech přírodních maskách je důležitá trpělivost. Pro viditelné výsledky je třeba opakovat zábaly, masky, vývary a odvary dlouhodobě. Přejeme hodně štěstí.